Question

一天什么时候吃钙片最好..

Answer 1

“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。

Answer 2

某些食物会影响钙的吸收，因此，两餐间或晚上睡前服钙片比较好！

Answer 3

晚上睡觉前吃最佳，因为晚上睡觉时身体处于安静状态，可以促进钙的吸收。