Question

减肥成功后，应该怎么保持？

Answer 1

【怎样才能保持好的身材】
秘诀一：一定要吃早餐　　　　早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活
动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。　　　　
秘诀二：选择合适的内衣　　　　要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。　　　　
秘诀三：不宜经常穿高跟鞋　　　　很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。　　　　
秘诀四：不应跷脚坐　　　　很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。　　　　
秘诀五：注意睡姿　　　　最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。　　　　
秘诀六：应多浸浴　　　　沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。　　　　
秘诀七：12时入睡　　　　每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。。

Answer 2

我也是这么过来的，给你说说我多年来减肥过后保持身材的经验：
1、喝水的时候要注意：不要一口气喝一大杯，要少量多次的喝，这样才不会把胃撑大
2、吃饭也同样，切忌暴饮暴食
3、最重要的是，减肥过后，MM们的内分沁通常会产生很大的变化，很容易便秘，所以一定要多吃蔬菜和利便的东东，比如说木耳，粗粮。
4、注意：要使用一些有紧致功能的护肤品，尽快恢复因减肥而松弛的皮肤
祝你健康美丽~