Question

身体和心好累哪个让你更痛苦？

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Answer 1

我认为心累更重一些。心累是由多方面因素造成的一种疲惫不堪状态，一是纯心理状态的累；长期身体的劳累过度也会产生心累的现象。纯心理状态的累，是一种自我意识形态。如:太多的计较，太多的坚持，太多的烦恼，太多的无奈，太多的遗憾，太多的追求，太多的情感，太多的眼泪，太多的痛苦，太多的放不下。人是有感情的，但过于计较得失成败，久而久之，就会产生心累现象，导致抑郁症的发生。所以，心累尤其引起我们的注意。日常生活中，性格要开朗一些，多听听健康的音乐，多散散步，呼吸新鲜的空气，多与优秀的人交流交流；时间也会淡忘一切的烦恼与痛苦；放下那只是片刻的浪漫与情感，放松自己，排解压力，学会微笑，学会想开，学会看淡，学会忘记，学会调节，学会释放。长期的体力劳动也会使人劳累过度，给人的身心造成严重的不良后果。应根据自己的体质，量力而行，自我调节。

Answer 2

身体上的累可以通过休息调解过来，而一个人的心真的累了？那可能是一辈子的事情了！因为一个人的心理活动与其思维有密不可分的关系，心态好与不好？直接反映到大脑里面去，而大脑同时就会迅速调整身体各部位的反应机制，为下一步可能的行为提供预警信息。有的人能够通过储存的理智而控制心态，说白了那叫忍，说好听点叫智慧，修养，说大众点叫`见机行事。任何人心底都会有一个累的死结，因此，我们在生活中会常常听到他人抱怨心累！心累就好像插入心理的一根沉重的，无感情色彩又时常让人烦恼的钉子，取，难以取出，放任不管，但是又做不到，因为，任何人都想好好活着！所以，人的身体上，思维里，触感上有对大千事物的感觉，那真的是会随着心态变化而五味杂陈了！想的开就会身心轻松好像天空上自由飞翔的鸟儿，想不开就好像心头上压着沉重的大石头，终究会被自己的偏执而压崩溃的！

Answer 3

心理累有时候联系于体力消耗，更多的是一种主观感悟、生活、情感、交际压力，内心纠结、茫然无解，心情烦躁、焦虑、脾气暴躁、精神萎靡主观心理作用会导致加重身体生理反应，身体累-头痛、头昏、失眠嗜睡交替、四肢无力，甚至于浑身酸痛。这时候休息、调养、营养补充恐怕缓解不了心理、身体症状。调节心理状态、放开放下、加强体育锻炼、转移注意力甚至借助于心理医生的医学干预，有时候需要改变生活学习环境。心理累比身体累对一个人身心影响更严重，更不容易恢复。还好我最后慢慢走出来了。

Answer 4

怕心累，怕心累的万念俱灰，生活失去了方向，不知该如何坚持；怕身累，怕累到趴下再也起不来，怕即使有方向有坚持，却没力气追。其实两种累都是比较严重的。身体性的劳累，表现在气短胸闷、呼吸短促、四肢乏力、腰膝酸软、出汗多、头昏头痛、胃痛等。是精神的劳累，也就是心累，轻者可能出现厌倦、逃避学习、工作，重者抑郁症、神经衰弱。

Answer 5

儿子上学后成绩一直不错。初二升初三更换班主任后（当然还有其他因素作用）成绩迅速下滑。很有信心他中考分数距离他要上的高中分数线四十分。我是交了门槛费，他才得以有学上。可想他在班里入学成绩相当靠后。高一他算努力，成绩名次也在缓慢提升。我能体会那个过程的艰难，周边都是认真学、学得好的同学，他感觉（主观）到的是被嫌弃、被蔑视。高二下学期频发身体不适，早晨睁眼就是很累-胃疼、肠胃疼、头疼、发烧（后来他自己说有装的成分，累却是真的）、浑身酸痛，单一或同时。他是住宿的，接回家用了药又唱又跳，回学校没几天又重复出现病态，如此反复十来回，我简直让他搞得身心俱疲。后来，找了个心理医生，他和医生接触时是高兴的，可以回学校，终还是升班考试都没有参加。高三报到，断续去了几次，每次没几天又回来，打不起精神心烦，到学校精神上就受不了。我也心累至极，只能同意他回家了， 升大二的暑期儿子和我聊天提及高中经历，他说当时情况，他想转学我又不同意，在学校实在又待不下去，相当痛苦就表现了一系列身体病态其实现在有些后怕，他实际上是心理累，学习背景的心理落差，学习压力、环境不适应、和家长想法冲表现为身心俱疲。单纯由于体力消耗引起的身体的累-倦怠、乏力、懒言甚至失眠失眠多梦或者嗜睡，通过短时间内充分休息、营养补充，可以立杆见影很快恢复。体力透支经常引起身体强烈反应，头晕、疲乏甚至昏厥休克，咨询医生可以进行中药或者食疗调养，修正饮食习惯，加强体育锻炼，一段时间内应该也能使身体状态缓解改善。