如何克服被迫害妄想症?
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接受现实也是自愈的基础,不要总想着患了这些病就好像多见不得人似的,或者觉得自己怎么会变成这样,内心里必须切实的认识到自己的病症,并下决心去改变,而不是模棱两可的回避问。
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多跟家人朋友去接触,去聊天儿,多跟他们待在一起呀,那样的话,你们就是在聊天过程中说一些话,然后交流一下,你的这个情绪就会慢慢的消除啊。
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首先得从自己的现实出发,你每天都在幻想你是什么样的人?那一定是不行的,你要结合实际,从现实开始,因为我们活在当下,就要活的真实不能整天这样以妄想来想象自己以后多美好。
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慢慢的暗示自己,人世间还是非常美好的,还是好人比较多,不会有人想要去害你的,多看一些调整心态的书籍,这样来克服一下。
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