怎么瘦胳膊上的肌肉
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胳膊也是肌肉和脂肪共存的地方，在脂肪下是肌肉，存在一定的比例，与整个身体的脂肪比例存在一定的关系，如果要练出肌肉，需要减少脂肪，肌肉有多少自然会显现出来。
锻炼二头肌，三头肌，可以用哑铃也可以用杠铃，单独锻炼就可以了
锻炼二头肌，三头肌，可以用哑铃也可以用杠铃，单独锻炼就可以了
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