Question

维生素片，在一天中什么时候吃是最好的？

Answer 1

维生素一般没有特别要求什么时候补充，但是要注意的是维生素可分为脂溶性和水溶性的分别，而脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E需要油脂帮助吸收，因此建议在饭后使用，而水溶性维生素，如维生素B族、维生素C就没有特别建议是饭前或饭后使用。
需要注意的是维生素B族及维生素C使用后精神会比较好，建议在白天使用，以免影响夜间睡眠。