Question

男人怎样 健康减肥？？

Answer 1

食物替代减肥有效！30天5~15斤没问题。就是用低糖低热高含水大体积的食物当饭吃塞满胃（各种蔬菜汤、水果等等都可以，经典替代食物：苹果），吃到你腹涨得再也塞不下其它东西。怎么吃？吃几天？吃什么？不用我再写了吧，重点就是替代，如果你愿意，喝凉水也算是一种替代！可是实施后，腹涨感与饥饿感会并存，不可思议吧，来自头脑的饥饿感不断增加消化液，而来自胃部腹涨感不断的把这酸水往上涌……精神与肉体两种极端“快感”往复纠缠交织，貌似两种矛盾的感觉，竟然在同一个身上得到了完美的统一，这种饿到撑死的感觉，也许就是无间地狱的食无间吧。但总的来说在靠吃减肥中此法也算上选，只是营养难保证，反弹难控制
。

Answer 2

运动，心情，饮食，相互佩合。多吃苹果，喝素茶。少量吃肉，吃饭前喝点汤。睡觉时间不能太多，保持心情愉快。

Answer 3

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 4

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家

Answer 5

这样做让你健康减肥