吃什么水果可以减肥
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只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。
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水果属于碳水，减肥期间要少吃，每天控制在半斤内，不建议吃南方水果。
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一分钟告诉你水果适不适合减肥吃
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1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一
条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
另外，你在百度里搜“白魔芋”了解一下吧，我觉得这个对你肯定会有帮助。
祝你瘦腿顺利，呵呵o(∩_∩)o...
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停止。这样可以锻炼小腿线条。
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条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
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