瑜伽练多长时间才能达到减肥的效果

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2个回答

#热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病？

业俭殷昭
2019-04-04 · TA获得超过3.6万个赞

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每天四十分钟以上
，它也是一种运动，当人体运桐纤动四十分钟之后脂肪才会消耗能量才能历燃达到减肥的效果了。希望你减肥成肢轮虚功

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哀国英景乙
2019-07-25 · TA获得超过3.6万个赞

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瑜伽的运动量很小，减肥效果不好，瑜伽的主要效果是锻炼意志，拉伸身体，对于疏通经络和矫正骨骼我感觉都有用，如果你因为坐姿不对经常腰疼笑好背疼，练练瑜伽猛升咐会好很多。如果目的是减肥的话，还是跳跳健美操爵士枝纯肚皮舞之类，效果超级好，我原来跳爵士时达到史上最低体重78斤

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