Question

女人卵巢保养需要吃什么呢？应该多吃什么？有哪些办法比较好呢？

应该多吃什么？有哪些办法比较好呢？

Answer 1

食物对卵巢的保养起的作用并不是特别大，经常有人建议吃燕窝、雪蛤膏、豆浆，说这些食物对卵巢有好处，其实这都是不靠谱。卵巢保养首先要做一个正常生活节奏的人，按时睡觉，适当运动，保持正常的心理心情，好的生活状态可能是对卵巢最好的保养。

Answer 2

实际上在备孕期补充妥运。正常进食的蔬菜水果、动物蛋白、坚果类、豆制品类等就可以提供充足的营养。