Question

老会失眠是怎么回事阿？

Answer 1

我一般失眠了就是坐起来
在黑暗中
闭着眼睛
闭目养神哈
累了就自然躺下了
我试过几个有效的办法
睡前喝牛奶
安神
然后泡热水脚
很舒服的
全身舒软
然后听音乐
定时的那种
轻声一点
或者听收音机
还有睡之前把手机关掉
辐射会影响睡眠的
还有放个苹果在枕头旁边
苹果的气味
可以催眠的
如果是有心事的话
最好找个人聊天
把事情解决了
就能安心入睡了
希望你睡得舒服啦
白天才有精神
呵呵·

注意身体
平常多锻炼啊
别想太多··

失眠的原因··在我看来·
很简单·
第一就是心理有心事
第二天气原因
第三晚上吃太多·活着没吃好
第四压力太大
第五就是心情太好或者太难过了
数羊羊是没办法说我··越数越清醒啊·呵呵··
吃药会有依赖性
也不好·
这是自己总结的啦·呵呵·
呵呵···
每天睡不着··那就有点问题啦·
去看看中医咯··
喝中药调理
反正没有副作用的
呵呵·我只是建议·
很多时候还是心态问题

呵呵·其实你想问题想多了·
肯定睡不好的·
最好让自己轻松入睡··
不要想太多了额

不是说有问题什么的·
只是自己很想睡·但是睡不着吧

Answer 2

现在失眠的人太多了，都挺苦恼的，我
以前也是，不过现在好了，老多人问我康复的方法了，其它很简单，我用一个中药药枕熏的，成来是给老头老太太用的，我当时想给他们用的东西肯定差不了所以试了试，后来发现，别说失眠了，就连我打鼾了一块治好了，你也给你朋友弄一个试试吧，肯定好使。叫爸妈fu康平枕，百度里搜搜看看。