怎么减肚子上的肥肉啊
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三步瘦腰小运动打击腹部赘肉
步骤1：身体平坐在运动垫上，双手肘微曲往上抬，双腿曲膝，左腿置前，右腿在后，右大腿轻贴左脚底。
步骤2：上半身向右侧弯腰，手肘随之移动，并由腹部吐气。
更多步骤
http://www.baitengwang.com/xuetang/bbsitem1701n23337n.aspx
希望对你有帮助
祝你减肥成功
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每天坚持睡前做仰卧起坐,不用特定个数,做到腹部有酸痛感就可以了,坚持100天,绝对有效果!(亲身经历)
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做仰卧起坐
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每天晚上睡前做仰卧起坐1
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