如何预防和治疗便秘?

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修秀云贸静
2020-03-18 · TA获得超过3.5万个赞
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便秘是由于体内有益菌的缺乏引起,会导致肠粘膜受损,肠道环境遭到破坏,肠胃蠕动功能缓慢,肠道干燥,缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外,大便干燥,小腹突出,胀气,脸色暗黄长痘,口干口臭,若不及时治疗还会引发痔疮。现在市面上很多治疗便秘的产品含有泻药大黄的成分,通过刺激肠道而达到排除宿便的目的,这样不仅不能根治便秘,还会对肠道产生不良的破坏作用,使便秘越来越严重。老年人属于特殊人群,随着身体机能的退化,肠道功能比较差,所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌,达到修复肠道环境与肠粘膜,增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。建议大家通过服用特益菌来补充肠道有益菌群,达到修复肠道环境,增强肠蠕动,治疗便秘的功效,平时注意多饮水,多吃富含粗纤维的食物。祝早日康复!
宇付友泣鸾
2020-03-20 · TA获得超过3.7万个赞
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你好,正常通便应是一天一次或两次,如果一天不排便会产生大量病毒,容易面黄、长痘、健忘和头痛。便秘形成的大致有四种情况:一是偏食,不爱吃青菜,缺少动植物纤维;二是生活不规律,晚上不睡,早上不起,早上5~7时是大肠蠕动的最佳时间,因赖床不起,错过排便时间,之后就没有这种便意;三是平时不爱喝水;四是肺气弱,大肠蠕动缓慢。

建议每天早晨起床后喝一大杯粗盐水或蜂蜜水,再慢步10分钟,会促进大肠蠕动;在晚上临睡前,用手呈顺时针按摩腹部,10分钟为好;用热水或药物泡脚,四趾通胆经,治疗便秘效果很好;饮食方面多吃熟地瓜,粗纤维食品有利于通便。地址:重庆市渝中区大坪大黄路竞地花园路口
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笪淑敏习媚
2020-03-19 · TA获得超过3.6万个赞
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茗药堂通便茶效果不错哦,以前我的便秘很严重的,用了好多产品也不见效,后来经同事介绍用了茗药堂通便茶,喝了2个疗程,现在算是彻底治好了,一直好好的,没再便秘过
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2020-05-20 · 健十商城食品保健品奶粉辅食化妆品购物平台
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预防便秘在日常生活中多摄入膳食纤维和益生菌以及酵素等元素的食物,平时合理的运动。

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健康达人飞哥
2020-10-13 · TA获得超过2.6万个赞
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