Question

如何在一个月之内瘦二十斤？

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Answer 1

其实我觉得还是要进行一个魔鬼训练，比如说不断的去锻炼身体，每天锻炼6个小时以上，这样的话肯定能够让自己瘦下来，而且一个月不一定只收20斤，有可能会让你瘦掉二三十斤的情况都有可能发生的呀

Answer 2

我觉得虽然在一个月内做瘦20斤，这种想法不太现实，但如果你坚持下去更加努力的话，是会做到的，但是你会受很大的苦，比如说平时不要吃有油水的东西，不要吃大鱼大肉，油腻的东西，要吃一些清淡的，不要吃主食，最好是吃那些拌的青菜，女主鸡肉和水煮牛肉比较好一点，一定要多做运动。

Answer 3

一个月瘦二十斤有点困难，一般要大量有氧运动和低脂高蛋白饮食控制食量，不喝冷水和任何饮料，多喝温水。身体胖的人体内湿气都很重，最好是在配合专业的刮痧除湿，改善一下体质~重要的是要有持之以恒的决心与行动力

Answer 4

我一个朋友在一个月内瘦了30多斤左右，我问他是怎么做到的，他说就是魔鬼训练，每天尽量的减少自己的脂肪的摄入，以及热量的吸收，他每天最多就吃不到半斤的东西，而且都是蔬菜水果，并且加大运动量。

Answer 5

我想在一个月内瘦掉20斤，那么就要做好思想准备，首先要接受超负荷的运动，这样才能让你的身材瘦得更快，一日三餐一定要注意均衡的饮食，尤其晚餐千万不要暴饮暴食，只有这样才能让自己迅速瘦下来，对自己多狠，那么瘦的就有多快。