室友睡觉打呼噜影响睡眠该怎么办?

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康小宁42727dd
2019-05-01 · TA获得超过432个赞
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不要让他平躺着就不会打呼噜了,所以让他趴着睡或者侧着睡。如果睡着了有平躺打呼噜了,就捏住他鼻子憋醒他。主要还是想办法别让他平躺。还有就是戴隔音耳塞。以我的经验,你最好买一个入耳式的耳机,舍友打呼噜的时候塞耳朵里,达到隔音效果(当然不可能会百分百隔音,但已经能隔离大部分的声音了)。要是你和他对头睡的话,可以尝试播放一些舒缓的纯音乐。
无翼天使28295a40e0
2019-05-01 · TA获得超过346个赞
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呼吸系统不畅通人,睡觉时容易打呼噜。既然是室友,你就有和他谈话时间,在睡觉时要躺周正,不要压住胸部,疏通呼吸系统,“鼻孔”咳咳嗽解决呼吸气管,让他通通快快呼吸,以免睡觉后打呼噜,影响别人的睡觉,一旦睡觉中打呼噜,你就立即通知他,坚持二,三,他个人感觉到注意起来,问题就解决了。
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纳海摸鱼3083
2019-05-01 · TA获得超过290个赞
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消除或者减少噪声的三种方式,一是消除声音来源,二是阻止声音的传播途径,三是在人耳处减轻噪声。室友打呼噜,这个是控制不了的,总不能说掐死他吧,把他赶出去也不合适,当时,你也赶不出去。阻止呼噜声的传播呢,基本上也做不到,毕竟宿舍空间太小了,不能装隔离板什么的,就算装,效果也不好啊。减少接受的呼噜声,你可以用耳塞堵住耳朵啊,现在我就是这样做的。另外,实在受不了,你就出去租个房子吧。
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oucqbi100b4f
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室友打呼噜是很正常的事情,我们要正确的看待,每个人的生活习惯不一样,身体情况也不一样,没准别人打呼,你做其他事情也干扰到人。别人也不想打呼噜,打呼噜要想短期内改善或者彻底根治貌似没有那么容易。也许你试过跟对方沟通,对方也一脸诚恳地表示尽量不打呼噜了,但到了晚上,呼噜一般还是会不由自主地从胸腔呼啸而出,而本人还完全不知情。
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枝媛谷8009
2019-05-01 · TA获得超过476个赞
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打呼噜会成为一种习惯,不容易更改,因此,与其在嘈杂的声音中失眠,不如找辅导员换个宿舍,可以先跟宿舍其他人商量看看,要是对方都能够忍受呼噜声音的话,那么就只好自己换宿舍了。
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