Question

经常跑步的人小腿会长肌肉吗

Answer 1

跑完步记得拉伸啊

Answer 2

短跑，小腿会长肌肉，很明显；长跑、慢跑，小腿也会长肌肉，但很不明显。
1、跑步是耐力运动，而耐力运动是无法练大肌肉的。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。
2、有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练有减脂和改善小腿线条的效果。
3、有人之所以有腿越跑越粗的错觉，是因为腿部的大量脂肪还没有减掉，而在腿部用力的时候看到了慢跑练出的慢肌。要知道肌肉是人人都有的（如果缺少肌肉人会无法站立，身材会非常难看），只是大小的区别，不管是谁，在用力时肌肉都会更加发达明显的。而且经常做慢跑锻炼反而不利于肌肉的发达。

Answer 3

如果是长跑应该不会，要是短跑肯定会，因为需要爆发力。

Answer 4

跑步是有氧运动 除非你特别瘦或者练的是短跑，不然应该不会长肌肉，但是经常跑步，体脂低了肌肉就会更明显。

Answer 5

看是长跑还是短跑，你看运动员短跑都肌肉发达，长跑身体修长肌肉匀称