Question

睡不着，怎么办

Answer 1

如果没有其他心事的话，容易失眠大部分人因为睡前趟在床上玩手机，大脑保持兴奋状态，所以难入睡。
建议上床前翻翻书，准备入睡。不要玩任何电子产品
如果很晚都没有睡意，就起床收拾下衣橱，或拖地，做点家务，有困意了再上床。
还有一点就是，一般晚上失眠，早上要很晚才会起床，进而影响了第二天的睡眠时间，造成恶性循环，所以，如果你今晚失眠，第二天再怎么不愿意，也要早点起床（7点左右），就不会耽误晚上的睡眠时间。
还有就是，午睡时间不要放在太晚的时间，一般中午12：00~13:00为宜。
有条件每天坚持运动一下，放松心态。
望采纳，谢谢~

Answer 2

起来看电视，看些上进的书，瞌睡虫就会找了

Answer 3

闭上眼睛，心里慢慢地数数。

Answer 4

失眠正常

Answer 5

你男的女的