Question

我这么年轻就记不住东西了，是怎么回事呢？

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Answer 1

我这么年轻就记不住东西了，这是很正常的。因为我们在生活中需要用到记忆力和注意力的东西太多了。所以就让我们觉得自己的脑子不好使老是丢三落四的，记不住东西。

我们大脑的记忆力系统和注意力的联系特别的紧密。我们在学习的时候大部分靠记忆和注意力读取信息。另一部分依靠注意力将储存的大脑信息提取出来。我们的记忆力和注意力会随着年龄增长而慢慢的衰退。在20岁以后，我们的记忆力就会慢慢的衰退，而到60岁的时候，我们的记忆力衰退的就比较快。我们每天晚上睡觉一定要睡到7到9个小时。如果你长期缺乏充分的休息，放松和睡眠，那么你的脑力就很难恢复到最佳的状态。每天都会变得浑浑噩噩，做什么事情都提不起精神。

有许多人在上晚班下班之后，每天就是会玩电脑游戏或者是看直播。这样下来，我们的大脑就会不停的高速运转，就是不停的给我们干活，时间长了就会变成形成高负荷的脑力。如果长期的有高负荷脑力工作那么你可能会在5岁5岁以后，会感到你脑部有明显的变化，你处理事情的能力会显著下降。而且这个年段的人有形成痴呆症的潜力风险。

如果你长时间的焦躁抑郁，那么对你的脑部也有很大的影响。时间长了会使你的记忆力下降。也有得老年痴呆症的风险。我们每天一定要保持自己的情绪平稳，不要急躁，每天休息好，放松自己的心情。时间长了对于我们提高记忆力也是有作用的。还有一点就是睡觉的时候千万不要把手机放在床头边。因为时间长，把手机放在床头边那么就会对我们的脑部产生辐射，时间长了也是会影响我们的记忆力。手机也不能玩太长的时间。玩手机玩的时间长了会影响我们休息，会影响我们第二天的工作。一定要给自己设立一个合理的休息时间。对于我们提高记忆力是最有好处的。

Answer 2

这应该是你平时没有休息好，大脑一直处于运作状态，导致大脑疲惫，所以记不住东西。

Answer 3

这可能是因为精神压力有点太大了，所以会健忘一些，太紧张了而已，压力过大，就很容易忘记一些事情。

Answer 4

这是记忆力衰退的表现。有可能是因为你长期熬夜，造成的现象。也可以选择去医院进行诊断。