结合疫情期的所见所闻及自己的抗疫经历,分析自己的心理状态变化,谈谈如何提升?

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Kk解梦
高粉答主

2020-07-06 · 说的都是干货,快来关注
知道小有建树答主
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负面反应是正常的:肺炎疫情期间用户可能会出现恐慌,焦虑,寝食难安,愤怒,无奈等一系列身心方面的负面反应,虽然每个人症状不同,但这些反应都是人在异常情况下的正常反应,过一段时间就会恢复,不用过度担心。

采取积极措施自我调节:积极措施也就是平时常说的健康生活方式,能够让用户更快走出负面反应。主动寻求心理咨询:如果消极反应太强烈,身边人都难以帮用户调节过来,要及时向专家咨询。

根据专业机构的建议采取所有必要的防护措施。同时避免沉迷于相关信息,限制阅读或观看新闻的时间,每天尽量不要超过半小时,要从新闻中抽出时间来多关注生活里可以掌控的事情。

扩展资料:

注意事项:

去公共场所(如商场,超市,医院,药店,健身房等),乘坐公共交通,对外服务工作岗位(如办事大厅,前台等工作人员),召开集体会议,人员较多的办公室等密闭环境。

一般情况使用一次性医用口罩。棉布口罩,海绵口罩均不推荐。在人多拥挤和空间密闭的场所(如商场、公交车、地铁和飞机),佩戴一次性医用外科口罩,连续佩戴2-4小时更换,污染或潮湿后立即更换。

对于较高风险暴露人员,如急诊科工作医护人员等、对密切接触人员开展流行病学调查的公共卫生医师,可使用符合标准的N95医用防护口罩,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换。

参考资料来源:百度百科-疫情

参考资料来源:人民网-风雨无阻向前进——写在全国疫情防控阻击战取得重大战略

花衣服小脚丫
2022-04-04 · TA获得超过1262个赞
知道答主
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做好防护,自己首先做到了这一点,对别人也是一种尊重,大家都共同戴好口罩手套,做好防护疫情就会过去,不会相互感染。
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海森堡也养猫
2020-06-20 · TA获得超过1006个赞
知道小有建树答主
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刚开始听说疫情爆发,感觉很紧张,随着对疫情知识的了解,学会了防范措施以后心态渐渐平和。
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萦上鼠

2022-04-01 · 超过23用户采纳过TA的回答
知道答主
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采取积极措施自我调节:积极措施也就是平时常说的健康生活方式,能够让用户更快走出负面反应。
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heavenwy

2022-04-05 · TA获得超过174个赞
知道小有建树答主
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你好,一星期间我见证了许许多多无私奉献的志愿者,我的内心从平平无奇又到感激不尽
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