怎么可以减掉腿上多余的肉？
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如果你用其他食物代替米饭和面食，坚持一个星期即可瘦6斤左右，我做过模特，当初就是这样瘦下来的。而且不反弹，其他的可以照常吃，不需要刻意去运动！~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助于消化~~尤其对腹部和臀部有效~~
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晚上躺在床上的时候可以做一个很简单的动作
就是
空中蹬自行车
效果很明显
我试过的
平时当然不能大吃大喝
要做到少食多餐
没事就做做运动啊
伸展腰和手臂啊
成效很快就显现出来了
相信你也会和我一样成功减下来的
就是
空中蹬自行车
效果很明显
我试过的
平时当然不能大吃大喝
要做到少食多餐
没事就做做运动啊
伸展腰和手臂啊
成效很快就显现出来了
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