Question

最近老失眠，怎么样才不会失眠？

Answer 1

首先你得找出失眠的原因，如果单纯是没有压力情况下的失眠，可以睡前用热水泡脚知道出汗为止，这样对失眠很有效。如果有外部压力导致失眠，你最好先把压力解决掉。