如果晚上睡不着怎么办？
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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让音乐办你睡觉插上耳机，或者看电视，电视看久了眼睛会酸自然就累了，电视睡眠关机否则就浪费电了，还有用稳洗脚，喝杯蜂蜜水都有助睡眠
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我也失眠,据说喝牛奶管用,试过还是不行.后来每天入睡前就做家务,跳绳...总之把自己弄的很累就对了,睡眠质量果然好多了.
还有一种方法就是和男（女）朋友在一起睡眠想不好都难.
还有一种方法就是和男（女）朋友在一起睡眠想不好都难.
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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