人的最佳睡眠时间是从几点到几点啊
4个回答
展开全部
睡眠质量高低，与所处的睡眠环境很有关系。一般来说，在15至24摄氏度的气温中能获得较好的睡眠，过冷或过热，常使人辗转难眠。夜间睡眠时间太长不利于寿命哦，目前男性在夜间的平均睡眠时间为7.58小时,女性为7.12小时。那些每晚睡眠时间在6.5至7.5小时之间的人平均寿命最长。根据人体生物钟来说，11点左右睡觉早上7点起床是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
晚上10点到2点是长个子的最佳时间
一般8小时睡眠时间就够了
建议晚上9，10
点到
次日7.8点
祝你开心！
一般8小时睡眠时间就够了
建议晚上9，10
点到
次日7.8点
祝你开心！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
人的最佳睡眠时间是几点到几点，多久为宜？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
人的最佳睡眠时间是几点到几点？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
