怎么样才可以快速减肥？？
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方便又快的可以，但不大健康；方便健康的可以，又不会很快……反正快和健康不可兼得！
方便又快的减肥方法：节食。可以不吃其他的，一天之内多喝水，只吃水果、喝果蔬汁，还可以选择适当的时候进行一下“辟谷”（就是只喝水不吃东西），但是最好一周之内不多于一天；
方便又健康的减肥方法：放弃高热量的东西，蔬菜水果含糖高的也扔一边，摄入高纤维的食物来增强肠胃蠕动，坚持简单的有氧与无氧相结合的运动，比如慢跑+仰卧起坐（可以不用全起来，改做空中蹬车的姿势也可以），或者快走+蹲起之类的都可以。
方便又快的减肥方法：节食。可以不吃其他的，一天之内多喝水，只吃水果、喝果蔬汁，还可以选择适当的时候进行一下“辟谷”（就是只喝水不吃东西），但是最好一周之内不多于一天；
方便又健康的减肥方法：放弃高热量的东西，蔬菜水果含糖高的也扔一边，摄入高纤维的食物来增强肠胃蠕动，坚持简单的有氧与无氧相结合的运动，比如慢跑+仰卧起坐（可以不用全起来，改做空中蹬车的姿势也可以），或者快走+蹲起之类的都可以。
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
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夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
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早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
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