总是睡眠浅怎么办?
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和你的情绪有很大关系，还有就是如果心里有事睡觉也是不会踏实的。
一般这种情况只能自己调节，然后就是多出去走走、跑跑步，不仅能让心情好点，也可以助眠，这样容易入睡一点。~~
求采纳~~
一般这种情况只能自己调节，然后就是多出去走走、跑跑步，不仅能让心情好点，也可以助眠，这样容易入睡一点。~~
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛稥熏
艾洛玛稥熏
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睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
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