Question

怎样减肥安全又快速？

Answer 1

我的减肥经历
减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
晚上六点以后拒绝吃任何东西
多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
坚持不下来可以试试，效果很好的，没有副作用
如果要是觉得上面的效果不好，
觉得前面的方法不行，你嘉
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好友，和她说明询问，。希望能对你有帮助，1

Answer 2

根据开会研究结果以及上级指示，计划如下：
1、
每天早、中、晚慢跑至少三十分钟以上，
据说人体脂肪在慢跑二十分钟后开始大量释放能量并分解。
2、
除去慢跑，每天必须在运动两小时以上
3、
早晚牛奶取消，早饭要么喝粥、要么鸡蛋，两样还不能一起吃。
4、
中午菜谱基本不变，但没有肥肉和猪油。吃饭只能一碗（原来至少两碗半）
5、荷叶牛奶，这个产品效果还是很好的，
我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，
希望你能成功哦！

Answer 3

减肥食谱十：
早餐
绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只
中餐
大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗
晚餐
白灼基围虾半盘，三鲜豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个
看了上面的方法是不是心动了，上面的减肥方法够简单的吧，
觉得前面的方法不行，你嘉
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好友，和她说明询问，，这个月减掉有16
斤，，都没有反弹。希望能对你有帮助，4

Answer 4

我正在服用美姿百合，说真的，这个产品真的很神气，一直以来我一直在不断减肥，但都没效果，我现在服用这个产品5天了，瘦了4斤，我对这个效果太满意了，而且没有任何不舒服的感觉，就是口干，因为身体是最重要的，所以我每天饮食正常，我的目标是减20斤，我想这次我一定可以减肥成功了
【搜索美姿百合官网就可以看到了】

Answer 5

加油吧~~
不要着急~
我以前也用过不少的瘦身产品，但是都没有啥效果。
而且还有很多在我用完的时候还反弹吧
觉得前面的
方法不行
就你嘉
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好友和她说一下
她是我一个表姐
最近在用很不错
最好能对你有帮助
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