Question

运动加减少食量能减肥吗

Answer 1

能减肥，但太难坚持，我已经试过好几次了。每次运动完了绝对是食量大增，如果不吃就又会没有力气运动，而且还会为减少运动找理由。所以我觉得节食为主，只要保持平常应有的活动就可以了，不用刻意运动，这样效果更明显。

Answer 2

能，但要能坚持住才行呢。我以前也用过这个办法，可是一到冬天就放弃了。所以你要加油，坚持住，可别放弃了，如果放弃你可能要比现在长的更胖呢。

Answer 3

能，运动起码要超过一个小时，才能消耗脂肪，所以在运动很累的时候千万不要停止，否则前功尽弃

Answer 4

食疗减肥：红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5枚。将上面的材料放入锅中，加500毫升冷水，煎到豆烂即可。趁热吃。早晚各一次。早上起床喝一杯蜜醋水，然后吃上面的减肥汤。中午喝一杯酸奶或吃点水果什么的，记住千万不要吃不利于减肥的东西，切忌零食的诱惑。晚上7点之前吃上面的减肥汤，切忌零食诱惑。如果你能控制好，两个星期可以减18斤