成年人如何提高记忆力

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北域名医
2023-01-04 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号

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你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。\x0d\x0a\x0d\x0a有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：\x0d\x0a\x0d\x0a1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。\x0d\x0a\x0d\x0a2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天号训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：\x0d\x0a\x0d\x0a（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到“精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。\x0d\x0a\x0d\x0a（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。\x0d\x0a\x0d\x0a（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。\x0d\x0a\x0d\x0a（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！\x0d\x0a\x0d\x0a希望我的回答能帮到你，望采纳。