Question

为什么减肥体重反而增加

Answer 1

减肥运动的初期通常是减少身体的水分和血液中的养分，超过半小时后才开始消耗身体上的能量（通常就是脂肪）。
减肥体重反而增加一般分2种情况，第一种是消耗的小于摄入的，就是说你运动了，但是吃的更多，所以体重增加了。
第二种就是你身体的脂肪减少了，但是肌肉增加了，同体积的脂肪明显比肌肉轻，所以体重增加了。
减肥其实最有效的方式就是爆发力小但是消耗大的运动，比如跑步。而做负重、杠铃等运动，增肌比减脂要多。

Answer 2

告诉你为什么吧，吃的必须合理，吃的少都被身体吸收，当然会胖，运动以后也不要吃东西晚餐后觉对不要吃，饿了就吃水果，平时注意少吃多餐的原则，坚持早晚多做些运动多喝水，健康减肥一定会瘦的找找你的原因吧，其实胖子觉对是一口一口吃出来的，还有减肥有一个过程瘦几斤人体就会自我调整，会过一个星期才会瘦，有的可能要久一点，不过坚持下去必然会瘦，要有信心，没事的时候可以跳绳转呼啦圈半小时就可以，自己在家原地跑蹦迪，效果很明显滴，可是要坚持，坚持就是胜利，嘴巴实在馋就吃少糖少淀粉的食物，千万不要节食哦