Question

吃全麦面包是不是不发胖?

Answer 1

这是不会的。\x0d\x0a全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，如果正在减肥，应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。\x0d\x0a全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，它区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。\x0d\x0a全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。

Answer 2

吃全麦面包是不发胖的。
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。
人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，如果你正在减肥，你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。

Answer 3

是碳水化合物来的，吃多了一样会胖的
不过因为富含膳食纤维，所以不易造成脂肪堆积。
另外买的时候要注意上面注明的配料成分，要真正的是全麦烘焙的才是真正的全麦面包。很多所谓的全麦面包一样是用小麦粉做的，甚至加了奶油啊等其它东东，这个肯定容易胖了，买的时候要注意。

Answer 4

比较低脂。。。但是面包烤制过程需要加入黄油啊，糖啊等等，，所以不是零脂肪的。。。熬夜的时候肚子饿我会选择全麦面包。。。。

Answer 5

比起普通面包是不易发胖的,但吃多了还是..........会有风险的拉~~~~~~~