Question

秋天饮食应注意什么？

Answer 1

从立秋开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。饮食专家说，秋收时节，五谷丰登，蔬菜水果又多又好，在菜肴的选择上比夏天要大得多。这几天可以多吃冬瓜、丝瓜、萝卜，再过一段时间就下市的茄子、丝瓜等蔬菜也不可错过。水果宜食橙子、柠檬、乌梅等。
　　
　　民间对立秋的饮食有这样的说法：“早饭一碗粥、晚饭一碗汤，”就是说近段时间饮食应以滋阴润肺为宜，大鱼大肉等食物尽量少吃。