我儿子十一岁了晚上睡不着，犯困了才能自己睡得着，早上又起不来该怎么办？
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男孩子精力旺盛，好奇心重。考虑规律锻炼身体，晚饭半小时后可以适当做做锻炼，会增加睡眠质量。俗话说，早睡才能早起。晚上早睡了，早晨自然也能早起。起床适当做锻炼。还有个问题是，父母要做好榜样。父亲带着儿子一起锻炼身体，孩子自然也会依从性更好。
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这都是生活习惯问题，因为在家太自由了，小孩黑夜白天颠倒。要一点点严格些，纠正过来。
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他晚上有玩电子产品嘛
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为什么睡不着呢
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