请教一下:人的体质差大脑反应迟钝记忆力下降能不能改善?若是能改变该如何去改善?
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体质差的话要每天多锻炼,记忆力下降主要原因是睡眠不足
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营养不全,或者劳累过度,纵欲,忧虑,饮酒过度,等都可能造成, 除了改变调整一些不良习惯外,
普通 的运动方式只能调节肉身,很难快速恢复的,个人建议 可以试下站桩,太极拳等,要配合入静,才能内外兼修, 最快是 打坐.但习气太重的不适合.
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