Question

为什么长大后，「疲劳感」越来越难以通过睡一觉消除？

Answer 1

为什么长大后，疲劳感越来越难以通过睡一觉消除？这肯定是一个成年人疑惑的问题。

首先我们要知道疲劳感是因为什么引起的？

未成年以前的疲劳感主要来源于身体，心理负担较少，加上没有基础性疾病，所以睡一觉身体就元气满满。
成年人的疲劳感往往是因为工作压力大，坐的时间长，运动少，白天吃的少，晚上吃得过多或者是休息不足等，而引起头晕、耳鸣、记忆力减退、头疼、目眩、纳差、消化不良、易怒、烦躁、悲观等难以控制的情绪、睡眠质量越来越差或者有脱发、斑秃，还有性能力下降等等症状。

一旦出现这些症状，仅仅睡一觉就不能解决问题了，应该引起高度的警惕，需要尽快的进行自我调节或者就医进行治疗。

最主要的是要学会自我调适，注意劳逸结合，多锻炼身体等等，经过比较长时间的放松和情绪调整就能有效减轻疲劳感。

Answer 2

越长大欲望越多吧。
小时候想要的很简单，多吃点零食，多看一小时动画片，多玩几天～还记得一次春游秋游都会让小时候的我们兴奋的睡不着觉吗？每天一块钱的零用钱是买根绿色心情还是买三个梅心糖，已经是我们需要做的最大的抉择了。每天只能穿校服，不能化妆，不能染头发，不能带手机，三餐都有食堂和妈妈决定好，我们不需要懂任何脑子，要发愁的只有学习而已。可学习是一件纯粹的事，不足要参杂任何其他事情，跟金钱无关，跟感情无关，跟人情世故无关。只要理解几个公式，背诵单词和历史，唯一需要自由创作发挥的就是写作文了。但作文不用每天写，通常是周末的作业。
长大了要想早餐吃什么，午餐吃什么，晚餐吃什么，出去买还是自己做，或者干脆叫外卖。手里的钱多了，购买力强了，所以要抉择的事情也多了，买裙子还是买裤子，买鞋子还是买包包，要买什么牌子的。连吃穿这种每天最基本的事都变得复杂了，哪里还有什么简单的生活？而又有几个人可以在这样复杂的生活中游刃有余，不会觉得身心疲累。
我看到有人回答“觉得累是因为穷，没钱，有钱人的日子就不会累”我只能笑而不语了。说出这样的话的人是真的没钱，对有钱人的生活一点概念也没用。总觉得他们要什么有什么，觉不会累。有钱人当然也很累，有时候甚至比普通人更累！他们不仅要考虑自己的生活，还要顾及更多，房地产，金融，政局，税务，法律等等，因为这些都跟他的钱息息相关，而且给他们带来的影响远超多这些给普通人带来的影响……限不限购，对于你一辈子只有一套房子自己住的人来说没有影响，对他们或许就是上亿的投资损失；股市行情不好，跟你也没关系，反正你的钱都要拿来还贷款，没有闲钱理财，对他们来说可能关乎整个公司的存亡；领导人是收紧的政策还是开放的政策，都不影响你只是个小职员的工作，他们则要想是扩大外贸还是助攻本地市场；遗产税，移民政策，都是同样的道理……
所以不管有钱人穷人，长大了都是很多烦恼的！

Answer 3

长大以后疲劳感越来越难以通过睡衣叫消除，那是因为你长大后年纪越来越大，身体的新陈代谢也越来越慢，所以你的身体精神恢复速度也越来越慢。
同时长大以后的心理压力越来越大。长大后疲劳感越难越难以通过睡一觉消除的原因有：1.长大后精力不如小时候，新陈代谢和细胞更新活力都会有所下降。2.睡眠质量不如以前，电子产品的光线刺激，城市里的喧嚣，睡觉比较难有那么好的环境，而且忧虑的事情多，不能像小时候那样毫无顾忌地睡安稳。3.野心很大，现实很骨感，对未来的迷茫，却又不能停下来，整天处在一种期望和现实的不平衡中，让人身心疲惫。4.体力明显下降，运动量减少，大部分人处于亚健康状态，疲劳非一日之寒，是累积起来的，睡一觉是不可能消除的。所以如果可以自律的生活，早睡早起，规律锻炼身体，营养均衡，目标明确，积极向上，乐观开朗，这样可以帮助消除疲劳。

Answer 4

长大以后疲劳感越来越难以通过睡衣叫消除，那是因为你长大后年纪越来越大，身体的新陈代谢也越来越慢，所以你的身体精神恢复速度也越来越慢。长大后疲劳感越难越难以通过睡一觉消除的原因有：1.长大后精力不如小时候，新陈代谢和细胞更新活力都会有所下降。2.睡眠质量不如以前，电子产品的光线刺激，城市里的喧嚣，睡觉比较难有那么好的环境，而且忧虑的事情多，不能像小时候那样毫无顾忌地睡安稳。3.野心很大，现实很骨感，对未来的迷茫，却又不能停下来，整天处在一种期望和现实的不平衡中，让人身心疲惫。4.体力明显下降，运动量减少，大部分人处于亚健康状态，疲劳非一日之寒，是累积起来的，睡一觉是不可能消除的。所以如果可以自律的生活，早睡早起，规律锻炼身体，营养均衡，目标明确，积极向上，乐观开朗，这样可以帮助你消除疲劳。希望可以帮到你，望采纳。
同时长大以后的心理压力越来越大。

Answer 5

如果工作上加加班或者下班以后要跟朋友聚会，那睡觉的时间又要顺延。所以在成年人的世界，很难保证符合昼夜节律的睡眠作息，身体得不到充足的休息，疲惫感就会一直在。要操心柴米油盐酱醋茶的问题，也要承受工作上来自上级、客户的各种压力，惦记长辈的身体，还要想着房车的落地……各种问题在脑海中翻来覆去，想像小时候那样毫无杂念的睡觉休息，实在是很难做到。就算睡前放下手机，也是“悠哉悠哉，辗转反侧”，甚至有点风吹草动都难以入眠，睡眠质量因为思虑甚广比不过少年，自然消除不了疲劳感。

那我们就要向现实低头，做一个每天充满疲劳感的成年人吗？当然不。生活很苦，但我们可以想办法把它变甜。长大以后想通过睡一觉消除疲劳感并不是不可能，需要在生理心理上都做出适当改变。