Question

我为什么晚上睡不着，白天想睡觉？

Answer 1

你是黑白颠倒了
生物钟乱了
晚上不睡
累了当然会白天睡啦
人又不是机器总要休息的
以后就晚上早睡
即使睡不着也要躺着睡
白天呢尽量找事情做别睡觉
慢慢的调整过来就好了
你白天睡太多晚上当然不困啦
所以不就睡不着
以后慢慢调整就看你的毅力了
我以前老是晚睡
每天都差不多十一点半过后睡
觉得这样对身体不好
就慢慢的调整改到十点之前睡了
望采纳
谢谢

Answer 2

人如果处于在一种失衡的情况下，就会难以入睡。所以应该保持乐观、知足常乐的心态，面对挫折要勇于挑战，面对困难要勇于克服。有时候很早就睡觉了，有时候却很晚才睡觉，这种不规律的睡眠制度会影响到您的生理以及心理的健康。所以建立有规律的睡眠制度是必须的。多参加一些轻松且能令人感到快乐的活动，其主要的目的就是放松身心，使大脑处于一种无我的状态，从而促使尽快入睡。大家都很清楚如果情绪不稳定，那肯定是睡不好觉的，因为此时急躁的心情会胡思乱想，导致久久不能入睡，我们可以通过听听一些能促使睡眠的音乐，来使情绪稳定下来，消除烦恼。

Answer 3

你好，亲还是需要多注意休息哦，这样更有利于身体健康呢，不要太晚去睡，另外可以在睡前洗个热水澡听一点轻音乐，另外可以在床上多准备一些枕头，用来靠和垫脚之类的，会舒服很多哦

Answer 4

学生没有