Question

晚上失眠多梦怎么办，要如何来解决失眠多梦的问题呢，要怎么办？

Answer 1

失眠多梦是人完成睡眠过程后，觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

如果不是很严重的话就不需要太过于担心，偶尔的失眠肯定是压力过大造成的，如果你像这样的情况已经持续了一段时间的话就要相当注意了，我建议的话还是服用一些保健品会比较好一点，这样可以很好的帮助你改善睡眠，效果也会比较明显一点，咱们现代人什么都是讲求效率，我觉得麦特宁的效果还是挺不错的，之前有同事用过，都说效果挺好的，我觉得你可以去他们网站上面了解一下的，你可以根据你的情况具体的咨询一下，这样会对你有很好的帮助的。