减肥快速见效的方法有哪些?

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来素花资嫣
2020-04-23 · TA获得超过3.8万个赞
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过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
多喝普洱茶.能控制体重,.
买那种10块⒈两的,散装,
挺好的.
祝你成功.
~
体重管理-李楠
2019-12-11 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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有没有快速的减肥方式呢?不要使用快速减肥方法,快速减肥就意味着快速反弹,更加伤害身体,减肥不是越快愈好,健康才是第一位的。

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徭秀荣瓮壬
2019-08-18 · TA获得超过3.8万个赞
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吃饭的时候不要吃太饱,饭后一小时后锻炼最能消耗脂肪,而且晚饭的时候不能吃得油腻,睡前五小时不吃任何东西最有效.还要多喝水.
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雷敏主任说健康
2020-09-27 · TA获得超过2.3万个赞
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如何快速减肥?

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