为什么早上6点起来，吃不下早饭。。。。。
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一般早上7点到9点是肠胃吸收营养的时间，加上6点还是身体在排毒时间，所以时间点不对，稍微晚点吃，晚上9点到11点是淋巴排毒时间，一般不要剧烈运动就可以，晚上11点到1点是肝的排毒时间，必须入睡才能进行，所以11点最好入睡，而1点以后则是胆脾肾肠胃的排毒时间，早上7点就开始进食了
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早晨起来，胃肠道几乎没有食物，维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果能量得不到及时、全面的补充，上午就会感到注意力不集中、思维迟钝，致使工作效率低下。
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早上6点起床已经算比较早了，刚起床身体器官还不能马上协调互动起来，所以最好是先喝点温白开润润肠胃，再喝一杯酸奶或是果汁，这样调节胃酸的分泌，食欲就会被调动起来。呵呵，你可以试试哟。
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其实早上起床身体机能还没完全的运转起来
所以先喝一杯白开水
让肠胃蠕动一下
等人清醒了以后再吃早点
所以先喝一杯白开水
让肠胃蠕动一下
等人清醒了以后再吃早点
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我也是
刚起床
半梦半醒
一点胃口都没有
其实早上起床
身体机能
还没完全的运转起来
所以先喝
一杯白开水
让肠胃蠕动一下
等人清醒了以后再吃早点
刚起床
半梦半醒
一点胃口都没有
其实早上起床
身体机能
还没完全的运转起来
所以先喝
一杯白开水
让肠胃蠕动一下
等人清醒了以后再吃早点
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