Question

孕期女人贫血吃什么补血最快

Answer 1

孕期女人贫血吃什么补血快?

第一，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

第二，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

第三，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

第四，孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。

孕妇中度贫血对胎儿有什么影响

第一，准妈妈中度贫血对胎儿的影响不大，但是长期贫血会导致乏力、头晕，进而也会影响胎儿的健康发育。

第二，准妈妈中度、中度贫血对胎儿的影响则很大，胎盘供血供氧不足，会影响胎儿发育，胎儿出生之后会有个子小、理智差等情况，还会导致胎儿先天性贫血，而孕妇由于血液携氧能力低，易导致胎盘缺氧，胎盘坏死、哽塞进而导致胎儿窒息，严重的甚至会出现早产。

Answer 2

孕妇吃铁剂补血最快最好。
孕妇在怀孕期间的贫血病症是很常见的，造成孕妇贫血的原因主要是体内铁元素不足，贫血就要补血，其实就是补铁。孕妇发生贫血，如果不及时补充，会影响到孕妇本身健康以及腹中胎儿的发育。
孕期贫血重在预防。预防首先考虑食补，如红肉、动物血制品、动物肝脏（少吃）、木耳、红枣、豆类等，孕妇在补血期间，在饮食搭配上，切勿一味的补血，而忽视了其他营养素的补充。有条件的话可以口服含铁的多种维生素矿物质片来预防贫血。如果孕妇产检发现有明显的贫血，单靠食补通常效果不好，还需要在医生建议下补充铁剂，铁剂补铁效果好，也很安全。铁剂的选择不仅要看铁元素的含量，还要看铁元素的吸收率，并不是越贵越好。铁剂最好在餐前一小时服用，同时服用维生素C可以促进铁的吸收。

Answer 3

女性朋友在怀孕期间非常容易会出现贫血的现象，有不少的孕妇都感觉到自己出现脸色苍白的现象，也会伴有明显的头晕乏力现象，孕妇贫血不仅仅会导致孕妇本身产生影响，对胎儿的健康也会造成危害，所以一定要尽快的改善，那么孕妇贫血吃什么补血最快呢？下面一起来看看吧。



孕妇贫血吃什么补血最快

1.含铁丰富的食物

动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

2.多补充维生素C

维生素C有参与造血、促进铁吸收的功能。新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C，多食可以促进铁质的吸收加快补血，例如：橘子、山楂、西红柿、苦瓜、生菜等，孕妇都可以经常食用。另外，在饭后多喝果汁对铁的吸收也有促进作用。



3.含高蛋白的食物

例如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物对治疗贫血有很好的效果，但要注意肉、菜、果的搭配，不要吃油腻的食物，以免损伤肠胃。

4.服用铁剂补血

如果用食物补血太慢，孕妈可以在医生的指导下服用铁剂补血，最好选择吸收率高且又温和的铁剂，例如：铁之缘片。这样可以避免对孕妇的肠胃刺激，又能快速补血，同时可以搭配维生素C使用，更有利于加快补血。



5.叶酸

叶酸是可以预防和改善孕妇贫血，女性在怀孕期间，身体是需要足量的叶酸来帮助制造红细胞的，要是叶酸缺乏，就会导致孕妇贫血，因此补充叶酸可以预防孕妇贫血。建议孕妇在怀孕之前的三个月，也就是在备孕时期开始吃，一直到早孕期三个月之后，并且叶酸还可以预防神经血管畸形。

温馨提示：孕期贫血一定要引起重视，稍有不注意就会影响到自身的健康和宝宝的发育，孕妈妈在饮食上一定要多注意补充铁剂，防止贫血。

Answer 4

1.红枣花生粥，大家都知道这里面的两种主要原料都是具有补血的效果的，需要准备的原料就是取适量的花生和大米洗净要泡四个小时以上，然后红枣洗净去掉核，把水烧开以后放入这些材料慢煮，大火开锅后用小火多煮一段时间，变糯为止，食用前可以调点蜂蜜，可以补充体力的同时增强免疫力。

  2.鲫鱼胡萝卜汤，最好是选用新鲜的小鲫鱼，清理干净以后，最好先煎一下，胡萝卜需要切成丝，之后放在一起慢慢熬制，最好是用砂锅，基本在一两个小时左右，出锅的时候可以适当的放些调料，比如香菜等，这种汤对于补血效果是特别好的。

  3.黑木耳加冰糖，做法就是把黑木耳泡好以后，最好是能泡二十四个小时左右，然后清洗干净放入碗中，最后加上适量冰糖，蒸的时间大概在40分钟左右就可以了，主要作用就是补血活血，还可以滋补强身，对于孕妇贫血效果特别好。

  以上是关于孕妇贫血的一些食疗的小方法，还可以做一些乌鸡汤，排骨汤，里面适量的放些红枣，枸杞等，也可以做莲子、桂圆粥，都是具有补血的功效的，孕妇在怀孕的时候首先就应该想到容易贫血的问题，所以最好是提前就预防，可以每天调换着做一些补血的食品来补身体，本身这些食物对于女性身体健康就是有好处的。