Question

为什么老公晚上不在家，我就会失眠，

Answer 1

失眠、睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于失眠、睡眠不足状态，严重引起感知方面变化。
对于失眠留下的并发症有很多：
1.失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。
2.女性同胞会引起内分泌失调的症状，身体免疫变差。
3.对人的身体健康又严重影响。

针对失眠问题，要做到一下几点：
① 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
② 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③ 生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④ 麦特咛等保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

为了保证睡眠，平时应注意以下事项：
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。
4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。

Answer 2

因为你有心思，就觉得他不在身边，觉得连睡觉都不踏实

追问

也许是

Answer 3

因为你爱他

追问

是啊

爱他

追答

所以睡不着啊，因为挚爱的人不在身边，很不安心对吧

Answer 4

因为你会没有安全感。

追问

不知道哦，就是睡不着

追答

因为老公不在，你会睡不踏实，而且没有安全感所以会失眠

追问

我也不知道，反正他不在，我一个晚上没法睡

Answer 5

惦记呗 不习惯一个人 感觉空虚

追问

不是

追答

那是什么 担心他找小三