Question

健身餐怎么做

Answer 1

健身餐少不了鸡胸肉。
秋葵洗干净，切成小段，鸡胸肉切成丁，放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味，炒锅加热倒入橄榄油，爆香大葱丝，放入鸡胸丁翻炒，加少许水煮1-2分钟，最后倒入秋葵，加盐调味。

Answer 2

健身餐大多要求高蛋白、低碳水低油低糖低盐，自己做一些水煮蛋蔬菜沙拉牛肉鸡胸肉等比较好。

Answer 3

总之减脂餐食谱一日三餐的安排是低脂碳水的,不要完全排除不吃脂肪和碳水这样是不科学的规划自己饮食,保持平常心加强运动很快你就能看到自己健身减肥自律的效果了

Answer 4

可以根据自己的体质，如果你的体质是比较胖的话，那么你那个健身餐就做的清淡一点，如果你自己的体质比较弱的话，健完身之后尽量做一些有营养的餐。

Answer 5

一不小心，走上健身这条不归路。健身已成为习惯，虽然现才半年，但是我会继续坚持，永不放弃，在忙也要抽出时间去健身。我感觉每个人都是一个艺术家，身体就是自己的作品，细心雕琢吧。好啦，三分练，七分吃，咱们研究一下健身需要注意的饮食吧，我这只是简单的家庭简易健身餐哦，自己琢磨出来的