Question

形意拳怎么学

本人15岁，没什么基础，身体素质较强但柔韧性差，只是想练一下强身不想找老师，希望大家提个建议，怎么学 谢谢！

Answer 1

我劝你还是不要想了，自己一般练不出啥正经玩应出来，锻炼身体到可以。
在你当地的广场或是锻炼人多的地方多留意留意吧，应该也有练形意拳地。最好还是有人教的好，暂且不说师傅教的好坏，肯定要比你自己练要来的好。
可以先站浑圆桩，养气用得，据说整劲也是在那里面找，不过我还没体会到。
然后五行拳单练呗，先练劈拳，找到感觉之后在练别的。都要循环渐进这来。
其中要求的东西也挺多的，说也说不过来，推荐书籍就是“形意拳术讲义”有简化版的。你自己找找看吧。当然别的书籍也都不错，想自学就要多看书，一些论述、要诀一些东西都要记住，然后自己慢慢练吧。
推荐“逝去的武林”一书，你可以多看一看，里面的东西挺有意识的。
最后，武术不是一朝一夕的，希望你能坚持住，在有一点，刚开始，多站桩还是有好处的。
个人意见。。。

Answer 2

只是想强身不找老师那就不要学形意拳，形意拳属于内家拳，以三体式五行拳为基础，而五行拳说白了就是五招而已，自学练来练去也没啥意思，打法和变化全不会，也练不出内劲，所以形意拳不找师傅学不出来的，而且出了差错很麻烦的。以强身为目的可以去练些少林罗汉拳之类的套路。

Answer 3

形意拳强悍的腰胯发力！开眼了！整劲！抖劲！寸劲！全在里头，内行细看！