Question

跑步肚子右侧痛

Answer 1

跑步的时候肚子右边疼痛发病原因可能有很多，比如胆囊炎、胆囊结石、胃炎、结肠炎、12指肠溃疡等等疾病。

需要在医院进行相关检查，可以做腹部的超声，必要时候做胃镜检查，腹部的超声检查是最直接的检查方法，同时还需要进行抽血化验检测，无论是哪种疾病，通过治疗可以得到缓解。后期需要注意生活方式的改善，比如在饮食上多吃一些蔬菜水果，每天可以做适当的体育活动，对于症状的缓解会有一定的帮助，同时保持良好的心态。
跑步出现肚子右边疼，有可能是肠痉挛引起的疼痛，在人体活动的时候跑步的时候，运动的肌肉包括全身的骨骼肌会率先的动员起来，消耗人体大部分的氧分。这个时候腹腔内的肠道氧分的供应相对较少，会出现小肠痉挛表现为肚子的疼痛，有可能在肚子右边，也有可能在肚子左边出现疼痛，休息之后或者缓慢的呼吸疼痛会逐渐的缓解。同时也有可能是患者右边出现了某些病变，比如盲肠癌、慢性阑尾炎，也可能表现为右边的疼痛，要及时的到医院进行检查，可以行腹部超声，也可以行CT，也需要做肠镜来进一步明确，明确之后决定下一步治疗的方案。

Answer 2

如果很久没锻炼啦，就先慢慢跑，不然容易造成疼痛

Answer 3

跑步把风吸进肚子了

Answer 4

跑步时肚子右边疼痛，患者可能是患有一定的阑尾以及盲肠的疾病。通常如果患有盲肠炎或者阑尾炎时，在跑步时可能会出现疼痛的情况。另外患者腹腔内是否是出现一些囊肿或者是良性肿瘤，可以去医院做一个详细检查。

如果是出现囊肿或者是良性肿瘤的话，在跑步时，由于腹腔内的运动可能会导致摩擦出现疼痛，明确病因之后再进行详细治疗。

饭后两个小时，胃肠道中有食物，有的人跑步运动，感觉腹部不适，建议跑步前，充分做好热身，运动量逐渐增加，慢慢会适应的，可以开始先步行一段时间，活动开以后，再跑步，这样可能好一些。

建议你最好去医院的外科检查一下，化验血常规检查清楚，做体格检查确定一下诊断，如果属于阑尾炎引起的右下腹疼痛症状，需要停止跑步运动，进行消炎治疗。

跑步出现肚子右边疼，有可能是肠痉挛引起的疼痛，在人体活动的时候跑步的时候，运动的肌肉包括全身的骨骼肌会率先的动员起来，消耗人体大部分的氧分。

这个时候腹腔内的肠道氧分的供应相对较少，会出现小肠痉挛表现为肚子的疼痛，有可能在肚子右边，也有可能在肚子左边出现疼痛，休息之后或者缓慢的呼吸疼痛会逐渐的缓解。

同时也有可能是患者右边出现了某些病变，比如盲肠癌、慢性阑尾炎，也可能表现为右边的疼痛，要及时的到医院进行检查，可以行腹部超声，也需要做肠镜来进一步明确，明确之后决定下一步治疗的方案。

Answer 5

跑步的时候出现右边肚子疼痛，需要排除跑步的时候，由于肌肉的拉伤而引起肌肉疼痛。
注意观察疼痛的位置和疼痛的性质，如果仅仅表现为肌肉处擦伤的疼痛，可以适当的休息之后症状会逐渐的缓解。但是也不能排除是腹腔内脏器的疼痛，比如出现肠道的痉挛和阑尾炎，需要进一步的完善消化系彩超和阑尾的彩超、血常规、炎症标志物等等相关的检查来进行明确。
在跑步的时候要注意，不要过于猛烈，同时在饱餐之后，建议不要进行剧烈的跑步运动。

初跑者跑步注意事项：

1.选择正确的跑鞋

穿着舒适的跑鞋跑步是预防受伤的关键，在准备跑步之前，去专业的运动鞋店选择一双适合自己脚型和跑步用途的跑鞋。

2.确保充分的热身和冷却

在跑步之前，进行充分的热身，将有助于更快适应跑步的强度，同时热身时心率的慢慢提升，也有助于减缓跑步后对心脏的压力。而冷却则有助于心率和血压逐渐降低，因此在跑步行将结束时，进行5分钟的慢走和步行是非常关键的。

3.保持正确的跑步姿势

在跑步时，保持正确的跑步姿势能跑得更加自如且有助于防止受伤。正确的跑步姿势应当头部向前，并保持在肩膀正上方，不左右偏；身体向前，后背挺直，不可前倾后倒，膝盖保持弯曲，脚尖自然落地，每一个动作都放松；手臂放低并向前摆动，手臂与肩膀向后扩以展开胸部使呼吸顺畅。