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这是正常现象，很多人都有过的。只是有的人把注意力放在外面的人事上，没有去留意内心活动而已。有的人注意力不放在外面，就会去过多的留意自己的心里活动。你应该属于后者吧，前者是不会去在意这些事情的，因为他们根本不关注自己细微的心里活动。
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如果你发现你自己的脑子一片空白，不知道想什么的时候，你就把你的注意力放在呼吸上，不要跟他产生着急，你只是关注呼吸，这样慢慢的你就会恢复过来了。
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找个可以躺着的空地草坪最好，看着蓝蓝的天空；
找个广阔的湖，不要太吵，坐下静静看着平静的湖面；
会有一种融入其中的感觉，平静，放松；状态轻松了再去想自己要做的事
找个广阔的湖，不要太吵，坐下静静看着平静的湖面；
会有一种融入其中的感觉，平静，放松；状态轻松了再去想自己要做的事
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