换季时，如何护肤才安全有效？
01 用冷水洗脸
最近天气炎热干燥，肌肤温度相对较高，用冷水会刺激肌肤导致毛孔收缩。毛孔里的油脂和脏东西没办法得到有效排解，“大油田”肌肤还有可能会闷痘，敏感肌甚至可能会发炎。
02 防晒霜涂抹越多越好
8、9月份温度持续升高，人体的温度也会随之升高，尤其是在夏秋交接之时，皮脂腺分泌会比其它季节更加旺盛。过多的防晒霜会在高温下对皮肤造成一定的伤害，同时肌肤也没有办法有效透气，会长痘痘，甚至出现炎症。
03 一味追求控油
夏末秋初时节毛孔容易张开，出油变多，给人肌肤水分充足的错觉。这时候集美们会一味地控油，而放弃做保湿工作，这样会造成皮肤更加缺水。
01 每天八杯水
水约占人体的70%，因此想要皮肤水润保湿，就要坚持每日喝足够的水。成年人每日喝水量在2500ml左右，按照每杯水300毫升来计算，也就是每天喝8杯水。多喝水能排毒，也能补充身体缺少的水分，每天保证肌肤有足够的水吸收，皮肤才不会出现干燥起皮。
02做好防晒
虽然秋季阳光没有夏季毒辣，但是防晒还是少不了的，即使没有阳光，紫外线也无处不在。出门前记得要涂抹防晒霜，还要带好其它防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。
03补水保湿
秋季的到来，空气中的水分和湿度不断减少，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，所以加强补水很关键。
＜2＞注重洁肤。秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品)；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。＜3＞睡前护肤。睡前护肤十分重要，因为面部细胞的新陈代谢次数比白天高得多(10倍以上)，新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

换季的时候，脸部的肌肤非常容易出现过敏的情况，所以在选择乳液的时候除了要具备补水的作用之外，还要先镇定脸部肌肤，隔绝那些会引发肌肤敏感的刺激源。同时也一定要做好肌肤的保湿和镇定工作，最好是能够随身携带一瓶保湿舒缓喷雾，对肌肤是很好的。

换季的时候脸部肌肤会缺乏光泽感，显得暗沉，并且随着气温的下降脸部肌肤的皮脂量还有水分都会一起下降，如果这个时候没有即使护理的话，很有可能就会因为水分和油分不足而导致肌肤变得更加的干燥，所以换季的时候最好是使用保湿的化妆水这个是换季护肤的重点，使用补水保湿的水乳能够让你脸部肌肤看起来更加的水润光泽，并且能够让你的肌肤看起来更加有弹性。
换季时，如何护肤才更加安全有效，这个确实需要动一些头脑，不过也是有办法的，下面根据个人的经验简单介绍几条，仅供参考。
1、充水分和果蔬
建议每天要保持至少8杯的温开水，可以为你补充身体所流失的水分，日常饮食上，一般建议在入秋的时候可以吃些萝卜、喝点养生茶，这样对调节体内的阴阳有很大的帮助，而且还要多吃些新鲜的果蔬，不仅可滋润你的肌肤还可以清热润燥。
2、努力做好防晒工作
防晒对于皮肤保养来说是必不可少的环节，无论春夏秋冬都会有紫外线照射，喜欢户外活动的你，更应该做好防晒工作，因为往往这些紫外线会导致肌肤的黑色素沉淀，不仅夏天，冬天也是一样需要防晒。
3、适量的增加体育运动
平时多运动，真的对健康太有帮助了，皮肤暗黄，多运动可以促使体内排毒，使得毛孔打开，排出汗腺，比如可以晨跑、打羽毛球、爬山、跳绳等等，都是有利于改善皮肤暗黄的症状哦！毕竟人的生命在于运动，想要得到更加红润的肌肤，不妨多活动活动身体！
4、为肌肤保湿
多为肌肤保湿很重要，睡觉前最好敷一块面膜，面膜的功效主要作用具有补水、锁水的功效，特别长期呆在空调房，容易造成肌肤缺水，随身携带一些保湿喷雾也是不错的选择，缓解皮肤脱水状况，从而改善皮肤暗黄！
5、注意饮食和生活习惯
如果肤质本来就过敏，建议在日常的饮食上要少吃糖类，高油脂，高热量的食物，尽量吃多一些富含有丰富蛋白质跟维生素的健康营养的食物，这样对护肤也有着辅助的作用，可以的话，适当的避免日晒风吹，多吃新鲜的果蔬对皮肤有好处。
摄入均衡营养
想要保持肌肤健康美丽，容颜焕发，最重要的一点是需要摄入均衡的营养。因为不同食物中的营养成分对皮肤的代谢、分泌与生长有重要的影响。例如优质的蛋白质可以使肌肤细腻、润滑，像鱼虾、肉皮、猪蹄、乳类、蛋类及豆类等等食物就含有丰富的蛋白质;而南瓜、黄豆、油菜、金针菜、玉米、红薯等富含胡萝卜素，动物肝脏、鱼油、乳类等富含维生素A，适量食用这些食物可以润滑皮肤，防止皮肤干燥、粗糙。而且在摄入不同食物的同时要注意营养均衡，降低血液浓度，以保持身体健康与肌肤健美。
换季皮肤怎么管理和保养
皮肤保养小常识2：温和洁面
洗脸非常关键，清洁不够彻底或者清洁过度都很容易长痘长粉刺。正确洗脸的方法是用温水洗脸，使毛孔充分的打开，再通过洗面奶和手法的按摩达到清洁的效果。这其中，洗面奶起到至关重要的作用，不适合自己皮肤的洗面奶容易造成清洁过度或者清洁不够彻底。选择洗面奶，一定以温和为主，比如韩国的PURESLAN洗面奶，主要成份是氨基酸，无刺激温和亲肤的同时有效清洁肌肤污渍。因为氨基酸人体可直接吸收，对皮肤无任何伤害，所以现在美容院或高端护肤人士都用上了氨基酸型的PURESLAN洗面奶。
皮肤保养小常识3：饮用充足水分
每日饮用充足的水也是保养肌肤的秘诀之一。因为人体内水分充足时才可以使皮肤润滑光泽，充满弹性成人每日应饮1500至2000毫升水，以纯净水为佳。水是美容圣品。
皮肤保养小常识4：保持个人卫生 注意睡眠和运动
随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤;睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不可代替。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。
