Question

游泳时要掌握哪些小技巧？

Answer 1

游泳时的技巧
游泳的时候要学会借水的浮力来休息
游泳的时候尽量身上带一个跟屁虫，如果在体力不支的时候，它能够让你适当休息，漂浮在水中

Answer 2

你想要有多快的话，首先就是你自己身体要放松。然后就是腿蹬水的时候就踢出去的那一刹那要用劲儿。这样子游起来就比较轻松，而且速度特别快。

Answer 3

1、学习游泳bai初期
　　要学会如何使用踢腿du板。踢水板、手桨、脚蹼zhi、救生圈等水上玩具不仅有助dao于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。
　　2、游泳中如何快速短距离游
　　相信一部分朋友游泳时都是慢吞吞的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。
　　3、游泳减肥步骤中的分时间段练习
　　可以像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15-30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。
　　4、游泳时如何控制心率体能
　　保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。这个比较简单，市面上有心率表，大家可以选购。
　　5、游多长时间休息一次最好
　　将游泳过程中的休息时间减半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。如果你喜欢游泳，而且你还想减肥，那么你就选择游泳减肥吧，每次游泳时间应在40分钟以上，这样就更加有效