Question

保鲜膜绑大小退加跳绳1000下会有减肥效果么？

今天晚上才开始用保鲜膜绑大小退跳绳的~没感觉不舒服就是出了很多不知道是油还是汗~ 这样会减肥瘦么？

Answer 1

你的减肥方法挺好，只要坚持下去减肥一定能成功的，而你的
“保鲜膜绑大小退”
我也只是听说而已，但没试过，所以也不知道会不会有效果，但你的
跳绳1000是一定有效果的。只要合理的饮食＋合理的运动你一定能减下来的。相信你自己！合理的饮食就是每天早上吃好（最好是粗米粥＋一个鸡蛋），中午吃饱（蔬菜＋适量的瘦肉＋米饭），晚上少吃。（这期间多喝水、多吃些水果就行）
注意，吃完后20分钟内不要做着。
我在今年3月分的时候也开始减肥的，我当时只是想减肚子上的肉，减了两个月，（减了12。7斤）不但腰减了下来，腿也跟着瘦了（腿瘦是我当初没想到的事，呵呵！现在是两全其美了！大腿也比以前修长了）
具体的方法是这样的，每天晚上平躺在床上，双腿向上抬高（腿与身体保持90度伸直），再放下，抬的时候快点，腿往下放的时候慢点。做三组运动，每组30－40次，只要坚持2－3个月，一定能达到你想要的效果。
只要每天花5－7分钟就行了。注意：晚上再做以上的运动前两小时不要吃任何东西了。
上面就是我简单又实用的小小方法，不知道能不能帮到你！