Question

多喝热水真的对身体有好处么？

多喝热水对身体有好处可以促尽血液循环一天要喝八杯水

Answer 1

1. 维持生命人体代谢
水是维持生命的重要来源，多补充水分，可以预防血液粘稠、血管堵塞、结石的情况发生。
2. 保持体液的平衡
水对于人体的绝大多数组织和细胞是非常重要的，及时喝白开水能够保持体液的平衡。
3. 利于通便
多喝热水能够增加体内细胞的新陈代谢，提高免疫力，改善便秘情况。
4. 解热降温
特别是夏天，天气炎热，及时补充水分可以解暑降温。
5. 排毒
多喝热水容易出汗，出汗就能帮助排毒，还能增强皮肤的韧性。
很多人早上起来会选择喝一杯温热的淡盐水，这也是有助于身体排毒和补充水分的。

Answer 2

经常要人多喝热水，其实多喝热水，对人的身体真的有特别多的好处，能够调节体温。能够把体内代谢过程当中产生的热能吸收维持体内的恒温。有很好的润滑作用，对于关节腹腔胸腔和肠道的蠕动有很好的缓冲润滑作用。可以加快人的新陈代谢。可以提高免疫力。甚至可以促进伤口的愈合。可以使皮肤更加的光滑细致。而且喝大量的热水有助于减肥。

Answer 3

近几年，国外有些报道提出不同意见。有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。

营养专家指，喝水和摄取热量一样，“需要多少，就补充多少”，目前根本没有科学证据可以说多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B群及C)容易流失等问题。

那么究竟太多、太少是指多少量？正常人每天喝多少水才恰当？科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分，我们每天只要再喝1000～1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功。

不过，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者;对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失。

Answer 4

喝热水”原本是一句关怀别人的话，但由于很多人在各种场合都使用这句话，因此形成了一个网络流行梗。但其实，多喝热水对于身体健康而言是真的有好处的。
1. 维持生命人体代谢
水是维持生命的重要来源，多补充水分，可以预防血液粘稠、血管堵塞、结石的情况发生。
2. 保持体液的平衡
水对于人体的绝大多数组织和细胞是非常重要的，及时喝白开水能够保持体液的平衡。
3. 利于通便
多喝热水能够增加体内细胞的新陈代谢，提高免疫力，改善便秘情况。
4. 解热降温
特别是夏天，天气炎热，及时补充水分可以解暑降温。

Answer 5

多喝热水，对我们身体好处多多。可以促进血液循环。给身体补充水分。也可以把身体里的毒素排出来。最好每天早晨起来醒来的时候喝一杯温开水。这样可以稀释血液。每天最少喝八杯水。不要等渴了再喝，这就是预示身体里缺水了，所以平时我们要勤喝水。