Question

哺乳期可以吃豆子吗

Answer 1

妈妈处于哺乳期的时候，也是会非常注意饮食的，万一吃到影响奶水质量的食物，这对宝宝发育就不利了。不少妈妈在哺乳期出现肚子胀气的现象，所以妈妈都会有意识回避胀气的的食物。那么，哺乳期不能吃豆类吗？

1、豆类食物是含有丰富的钙，哺乳期间吃了豆类可以补充钙，因此，哺乳期吃豆类食物是没有问题的。妈妈可以饮食多样化，注意保证营养均衡，有利于宝宝发育。不要吃生冷及辛辣刺激性食物就可以了。

2、妈妈在哺乳期应该注意营养，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，能够促进乳汁的分泌，给宝宝提供充足的奶水。让宝宝健康成长。

3、妈妈产后容易缺铁，如果体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、芹菜等。多加注意饮食的科学调剂，多吃些含有维生素C的蔬菜水果，促进对铁的吸收。

哺乳期虽然是有必要注意饮食，但是对于豆类的食物还是可以适当吃一点的，只要不一下子吃太多，就不会出现胀气的现象。为了宝宝能喝到足够的奶水，妈妈需多喝点汤水，也应该适当吃点肉，这样奶水的质量才好。

Answer 2

可以适量吃，豆制品营养丰富，哺乳期产妇摄食豆制品，可以补充蛋白质、无机盐等，有助于提高人体免疫力，缓解产后疲劳感。

豆制品偏寒，肠胃不好少吃。哺乳期的妈吗不能吃这些：

一、不能吃的蔬菜：

1、 韭菜

影响下奶，导致奶水不足，甚至会让妈妈断奶。

2、洋葱

改变妈妈奶水味道，增加宝宝体内热量，导致宝宝上火。

3、竹笋

含有草酸素，影响钙吸收。

4、豆角

影响小奶，甚至回奶。

5、苦瓜

回奶，影响下奶。

二、不能吃的水果

1、芒果

刺激宝宝皮肤，避免宝宝发热毒患湿疹。

2、西瓜

性寒，可能导致宝宝腹泻。

3、荔枝

吃多易上火，宝宝喝了乳汁后易上火，眼屎多，烦躁不安。

4、山竹

性寒，导致宝宝湿疹和腹泻。

5、石榴

性寒，容易造成便秘。

若想宝宝健康发育，妈妈从产后开始，要多补充蛋白质和VC，平时多吃些水果，例如樱桃、猕猴桃等水果补充VC，可以喝无糖豌|豆|蛋|白|粉，补充优质高蛋白，促进奶水的分泌，提高自身的母乳质量，0蔗糖0添加喝得放心。

Answer 3

哺乳期的宝妈不能吃什么？为什么？
前几天看到一个问题，说是一个妈妈在坐月子期间整整吃了30只鸡。我觉得特别的震惊。都知道月子期间身体比较虚弱。 还要给宝宝喂奶，需要适当的进补，但是也不易大补。

有一个朋友特别爱吃辣的。怀孕期间也没有忌嘴。只有宝宝刚出生坐月子的期间控制了自己。后来一出月子就开始正常的吃辣，因为她还在喂奶，很多人都劝她说。最好不要吃辣的，这样对宝宝不好，但是他不听。觉得应该没什么的。后来宝宝一直容易便秘。才意识到有可能是和这个原因有关系。

还有的宝妈在哺乳期因为饮食不注意，奶水越来越少，直到最后没有，不得已给宝宝喂奶粉。

为什么哺乳妈妈不能无所顾忌地选择饮食？
我们在前面也说了2个小例子，因为在哺乳期，妈妈需要通过乳汁将身体的营养物质输送到宝宝的体内。妈妈不要以为孕期结束啦，宝宝卸货了。自己就可以无所顾忌的大吃特吃。其实在哺乳期的时候，饮食也很重要的。

如果我们的饮食出现了问题。而这些是会通过奶水传导给宝宝的。会给宝宝的健康带来一些隐患，比如会出现腹泻，便秘，湿疹，胀气等。
除非是妈妈从一开始就打算不准备母乳喂养。这就无所谓了。

哺乳期宝妈不能吃什么？
1、不能随便吃药。

如果妈妈在哺乳期间感冒生病的话，是自己不能随便用药的。如果严重的情况下，这个最好去看医生的时候，和医生说明自己正在哺乳期，这样的话，医生也会合理来进行配药。

2、辛辣刺激的食物。

我们都知道，辛辣刺激的食物会引起肠胃的不适。有可能让宝宝出现便秘，甚至会出现湿疹的现象。

3、冰淇淋等凉的食物

尤其是夏天天热的季节，看到人家吃冰淇淋，有的妈妈忍不住，也想要吃冰淇淋，结果宝宝吃了这样的奶水，可能会引起腹泻的情况。4、容易回奶的食物。

哺乳期间为了保证奶水量，是要不能吃有回奶效果的食物的。比如:韭菜、大蒜、麦芽、豆豉、大料、味精等

5、咖啡，巧克力，酒等。

我们都知道，这些东西都是会让大脑神经系统兴奋，刺激影响大脑发育。是不可以让胎儿接触的。

现在都倡导母乳喂养的，如果有可能的情况下，最好给宝宝进行母乳喂养，母乳也是宝宝最安全最好的“口粮”，可以增加宝宝身体的抵抗力。而我们在哺乳期的时候，一定要多注意饮食。