Question

一些素食主义者长期不吃肉，身体会发生什么变化吗？

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Answer 1

长期不吃肉的人，身体会发生什么变化？

Answer 2

随着社会经济的不断发展，人们也越来越注重健康养生。而在养生当中人们提出一个观点就是要吃素。因为现在社会很多人因为喜欢吃油炸食品重口味的食品，所以会得了一些亚健康的疾病，于是所以很多人便提出素食主义。其实一直不吃肉只吃素菜，对身体是非常不好的，很容易造成身体激素分泌失调，甚至会让身体严重缺乏营养，长此以往，整个人都显得非常的憔悴跟瘦弱。

一、身体营养失调

我们都知道人体当中所必需的营养要素有糖分，水分，蛋白质，以及各种碳水化合物。从古至今，我们饮食也讲究荤素搭配，所以一味的只吃素菜而不吃肉，这种营养结构是不合理的，而且肉类当中的蛋白质是支撑我们人体运动的必备要素。所以长期吃素菜的人会导致蛋白质营养缺失，很容易造成脱发以及肌肉无力等现状。从面貌精神来看，就是给人非常憔悴软弱长期营养不良的感觉。

二、亚健康疾病

我们可以发现现代社会人们得结石的频率非常的高，无论是肾结石还是胆结石，都是因为人们没有吃正确的东西而导致的，而大部分吃错的原因，一般都是因为吃错蔬菜有关。所以长期不吃肉，也很容易得一些亚健康的疾病。除此之外，我们都知道人体内有各种激素，男生有雄性激素，女生有雌性激素，只有激素分泌正常了，才能保证人体的运行正常，但是如果长期吃素不吃肉，就会导致身体内的内分泌失调。很容易导致不孕不育的现象，非常不利于国家未来的发展。

三、荤素搭配

我国自古以来就有一个理论宇宙遵循能量守恒的定律，所以我们做任何事情要适量而不要过量。就像饮食中的荤素搭配要均衡，不要偏向于吃素或者偏向于只吃肉，都是对人体非常不健康的。

Answer 3

一些素食主义者长期不吃肉，身体一定会非常的消瘦。而且会出现脸色蜡黄，会出现一些营养不良的表现。

Answer 4

身体会没有光泽，皮肤会有一些暗沉，很多都会有一些发黑的情况不是很亮，身体体质也会变差很多。

Answer 5

人长期的不吃肉的话会造成蛋白质的摄入不足，我们身体里的蛋白质，脂肪，碳水化合物那些就会不平衡，免疫力就会下降，容易贫血消耗不良，记忆力也会不好。